空调病祸首竟是“空调依赖症”

炎热夏季，人们都离不开空调，每天都在空调屋内度过，如果大家一会儿在室内一会儿在室外，温度相差太大，就很肯呢过会患上空调病。其实造成空调病的罪魁祸首不是别的，正是空调依赖症。这是怎么回事呢?下面大家就一起来看看下文的详细讲解。

对*而言，温差超过10℃，就会产生相当不适的感觉。如果频繁进出室内外，温度不断改变，时间一长，抵抗力将明显下降，易头痛，也易感染疾病。

除了生理上的变化外，空调的频繁使用对人的心理也有一定影响。心理专家介绍，人总是很“享受”有空调的环境，于是在离开空调房后会有一种想立即回到空调房的冲动，久而久之，人就产生了一种对空调依赖心理。

据介绍，高温天气本身就使人容易烦躁，再加上这种对空调的依赖，在没有空调时人更容易急躁，感觉越来越热，人越来越想离开现“在的环境，回到空调房内，这样的心态让人越来越觉得天气难以忍受，这也是上班族越来越不‘耐热’的原因之一。”

针对夏季容易出现的“空调病”，医生特别为市民建议：夏季开空调要有节制，在清晨或傍晚气温不是太高、阳光不是太强时，可以考虑到室外活动一下，让自己出点汗，使自己适应一下温度较高的天气。到了一天中最热的时间段开一下降降温，时间不宜过长，而且温度不宜过低，夜间最好空调不要开通宵;空调开启之前先开窗通风10分钟，尽量保持室内空气清新，且应定期清洗空调。此外，长期处在空调环境下的市民可多喝姜糖水，这样能有效预防空调病的发生。

如果有持续且无法摆脱的空调依赖症，心理专家提供两种治疗方式：

一是冲击疗法，直接让你从空调房移到高温的环境，不过这种疗法可能会造成适应能力较弱的人群中暑，不推荐。

二是慢性剥离，让你先将室内空调温度提高，尽可能降低与室外的温差，然后离开空调房，在室外待的时间刚开始可以是10分钟、20分钟，然后逐步增加，这时你要在内心暗示自己享受汗流浃背的感觉，一旦习惯了这种感受，就会慢慢脱离空调依赖症。