解析：春季便秘对人体3大伤害

便秘是发生在我们身上最常见的症状之一，它的发生也许是在告诉你，你的饮食及生活不规律了。长期便秘对我们身体的伤害是很大的，小则通便不畅，严重者将会引发腹部胀痛、反胃、恶心等症，因此及早对其进行防范是有必要的。

长期便秘对*的危害

1、影响美观

长期便秘最直接的影响就是美观，这是由于粪块长时间滞留患者的肠道，在发酵腐败后可产生大量有害的毒素，可使皮肤皱纹增多、皮肤粗糙、暗黄等。 专家提醒：别让便秘剥夺了你的美丽与幸福。女性常穿束腰腰带或塑身衣容易得便秘，便秘严重的女性，尽量不要穿紧身衣，特别是睡觉的时候，更不要给身体太多的束缚。

2、导致肥胖

导致肥胖的主要病因就是因为便秘，如果长期便秘，体内的毒素会导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，形成梨形身材、水桶腰、大肚腩等，毒素的聚集可引起口臭和体臭。

3、神经衰弱

长期便秘患者会有精神焦虑、心神不安、失眠等症状，如果是儿童患者，家长们更要注意，因为孩子长期便秘反应迟钝。经常性的便秘，儿童会感到腹胀不适，但因无法表述自己的这种不适，更不能引起家长的重视，其注意力过多集中在便秘不适上，故会对外界事物淡漠出现“呆头呆脑”的现象。临床发现，2～6岁的儿童长期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，贪睡、喜哭，对外界变化反应迟钝，不爱说话，不爱交朋友。

便秘的预防方法

1、保持正常的作息

打乱正常的生理这是引发便秘的主要原因，对于久坐少活动的脑力劳动患者，在适当的时候要劳逸 结合，适当参加文体活动，俗话说：“动一动，大便自通”。跑步、散步，做深呼吸运动，左右转身活动 腰部等，可使胃肠活动加强，食欲增加，腹肌、腼肌、大腿肌得到锻炼，使排便顺利通畅。

2、调整饮食结构

想要预防便秘必须注意饮食，我们在平时一定要多吃富含纤维素、维生素的食品，主食吃得越杂越好，纤维素对肠壁刺激性大，有利排便，老年人牙齿不好，可以“国圈吞枣”式吃蔬菜、水果，粗有粗的好处，这些不容易咀嚼烂的纤维 素，正是通便的良药。

对于“长期便秘对*的危害”这个问题我们已经介绍完了，您是不是有了更深的了解了呢?生活中，大家一定要做好便秘的预防，养成一个好的生活习惯，如果一旦出现这种情况要及时治疗，这样才可以拥有健康的生活，如果您对便秘还有什么需要了解的可以咨询专家，在此，祝便秘患者都能够早日康复。