春季养生吃什么?推荐6款养生粥

春季养生吃什么?春季气温回升，万物复苏，到处都是一片欣欣向荣景象，大家都知道春季是养生的好时节。说到养生，人们首先想到的就是饮食，那么春季养生吃什么呢?今天寻医问药小编就给大家推荐6款养生粥吧，一起来瞧瞧如何做吧。

推荐一：芹菜粳米粥

材料：芹菜120克，粳米100克，盐2克，味精1克

做法：

1. 先将芹菜连根洗净,并切成2厘米长的段。

2. 然后将淘洗干净的粳米与芹菜段一起置于铝锅中。

3. 加入适量清水用武火烧沸,改用文火熬至米烂成粥。>>>春季养生 春季防病保健从9方面入手

4. 再加入适量味精、食盐调味即成。

功效：春季肝阳易动，常使人头疼、眩晕、目赤，常吃此粥可平肝降压。

推荐二：韭菜粳米粥

材料：新韭菜50克，粳米100克，盐适量。

做法：

1.将新鲜韭菜洗净，切细。

2.先煮粳米为粥，待粥沸后，加入韭菜、盐同煮成稀粥即可食用。

功效：补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。适用于脾肾虚所致的腹中冷痛、泄泻、便秘、阳痿、早泄、遗精、小儿遗尿、妇女白带过多、腰膝酸冷等症。