盘点苹果9大功效 止泻通便防贫血

苹果是日常生活中比较大众的水果之一，很多人都比较喜欢吃苹果，并且苹果含有丰富的维生素及营养素，苹果不仅能补充身体所需的矿物质还能预防一些常见的疾病，今天就为大家介绍苹果不为人知的功效。

1、止泻

因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。

2、通便

苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

3、防孕期呕吐酸中毒

对于女性妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。