睡得太多有三大风险 或引发呼吸道疾病

如今压力不断增大，人们在工作期间都非常的累，好不容易遇到周末或者是节假日，睡懒觉几乎是所有人的选择，觉得可以好好休息休息，但是事实上却并不是这样的，睡得太多可能会引发一些疾病风险，如：中风、呼吸道疾病、消化疾病等。下面大家就一起来看看这究竟是怎么回事吧。

风险1：中风和糖尿病

美国的研究人员在对9万多名50～79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人，中风危险比睡7小时的人要增加70%。

值得注意的是，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。

南京脑科医院的专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加。而血液黏稠度增加，就意味着容易诱发中风等脑血管疾病。

有关专家介绍，还有一项研究已经表明，睡眠时间如果太长，也有可能诱发糖尿病。

调查发现，每天的睡眠时间在7～8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍之多。

调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。

在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下，或是10小时以上的人，不管是男性还是女性，其死亡率都相当的高。