警惕！7类食物是胃酸倒流元凶

造成胃酸倒流的原因有多种，包括长期吸烟、吃盐过多等因素，但你知道吗，我们生活中常见并且常吃的7类食物也是极易诱发胃酸倒流的。要想身体健康，这些食物就必须禁止过多食用，那么，这些易诱发胃酸倒流的食物哪些都是榜上有名且你又离不开的呢?

导致胃酸倒流的罪魁祸首：

1、巧克力

给巧克力爱好者的坏消息：巧克力看似比其他食物更容易造成胃酸倒流，没错，其几率是其他食物的三倍：巧克力含有咖啡因和其他刺激因素，如可可碱，会造成胃酸倒流;巧克力的高脂肪也会造成倒流;巧克力还富含可可，可可也会引起胃酸倒流。从理论上讲，黑巧克力没有高脂的白巧克力那么糟，但是让我们面对现实吧——所有巧克力都会造成这个问题。

2、苏打水

苏打水和其他充了碳酸气的饮料都是胃酸倒流的罪魁祸首。碳酸气泡会在胃里扩张，增加气压，使得胃酸倒流。苏打水如果再加入咖啡因以及其他酸*物质会造成更大的问题。

3、油炸食物

油炸食物是唯一一种为公众所认可会导致胃酸倒流的食物。这种食物通常还与胃**相关。胃**是胃酸回流食管引起的一种胸痛。

4、酒

啤酒、红酒以及酒精饮料都会造成胃酸倒流。很多酒精饮料的酸*都不是很强。但是，酒精会放松食管底部的瓣膜(与胃部相连)，从而引起胃酸倒流。尽量戒酒，或者每天只喝一杯鸡尾酒或者一杯红酒，一定要完全避开调制鸡尾酒的酸*饮料，如橙汁和苏打水。