消化不良如何预防？5招加强胃动力

在吃多了的时候我们总是感觉胃不舒服，感觉吃进去的东西要好久才能消化，有的人消化不良有点严重，还会诱发其他疾病。为了防止饭后消化不良，我们总会事先做好一些功课，比如提前吃点助消化的药物，或者在用餐时不吃生冷食物等等。

1、养成有规律的生活习惯。

生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。

2、忌生冷食物。

戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

3、定期去医院检查。

到医院去检查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲状腺功能低下所致。

4、切忌暴饮暴食。

养成良好的生活习惯。不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。

5、选安全、有效且价廉的药物。

除使用胃肠运力药物，如吗叮啉，还要补充消化酶及促胆汁分泌的药物。因为胆汁在消化过程中是不可缺少的，它还能与消化酶互相协同，起到良好的消化作用。