冬至养生：冬至临近你该这样养生

二十四节气中的冬至马上就来来临了，冬至时节天气愈发寒冷，也就是人们常说的数九寒天，这时人们就需要更加注重养生。从中医养生的角度看，冬至养生要注意哪些方面呢，一起看看这些冬季养生小常识。

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精神调养：要养心和保护身体阳气

“养生重点是要养心。”专家介绍。冬至养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失，避免长期“超负荷运转”，积劳成疾。专家表示，冬至前后睡好“子午觉”很重要，除了保证夜间睡眠，午饭后可适当打个盹。

专家表示，春夏为阳，气候温热;秋冬为阴，气候寒冷。人也随着四时气候的变化，而发生生理上的变化。冬季的3个月份，是阳气收藏的时期，天气非常寒冷，应重视保护身体的阳气，不要使阳气过度耗散。