糖尿病怎么办？3道防线狙击糖尿病

很多人以为糖尿病肯定是因为在生活中糖摄入过度引发的，且此病多发于中老年人中。糖尿病真的只是这个因素诱发的吗?如果你抱有这种心理那就错了。糖尿病是威胁人类健康的三大杀手之一，另外两个为冠心病与肿瘤。糖尿病的发病率也在逐年上升，我们有没有什么方法能预防糖尿病呢，其实只要做好3道防线就行。

一级预防树立正确的进食观，采取合理的生活方式。

糖尿病虽存在一定的遗传因素，但关键是生活因素和环境因素。热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因。热量摄入适当，低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足，是最佳的饮食配伍。

二级预防定期测量血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。

应该将血糖测定列入中老年常规的体检项目，即使一次正常者，仍要定期测定。凡有糖尿病蛛丝马迹可寻者，如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定和仔细鉴别，以期尽早诊断，争得早期治疗的可贵时间。

三级预防糖尿病人很容易并发其他慢性病，患者多因并发症而危及生命。

因此，要对糖尿病慢性合并症加强监测，做到早期发现，早期预防，而到了晚期，疗效往往不佳。早期诊断和早期治疗，常可预防并发症的发生，使病人能长期过上接近正常人的生活。

当然，我们也无需谈“糖"色变，糖尿病虽可恶，却不是不可治愈的，只要我们注意养成良好的生活及饮食习惯，把好3道防线就能对糖尿病严防死守，你还能不行动起来吗?