缺铁易诱发4大病 今天你缺了吗？

铁是我们维持身体健康最重要的微量元素之一，据不完全统计，全球大约有37亿人存在着缺铁现象。我们只知道缺铁会造成身体贫血，但其实身体缺铁还会诱发其他顽疾，中医提示大家，身体缺铁会招来4大伤身疾病。问问自己，今天你缺铁了吗?

1、皮肤抵抗力下降。

缺铁会令白血球无法形成，从而无法抑制病原体的繁殖，*对病原体的抵抗力降低，继而使皮肤容易受到真菌等病原体的侵袭。

2、食管萎缩。

缺铁会令食管黏膜细胞减少，导致吞咽困难,食管萎缩，从而让吞咽固体食物变得困难。

3、孕妇不宁腿综合征。

有报道称，每5个孕妇里就有1个人身上有此症状，这是由于孕妇要给胎儿提供铁分，导致自身贫。

4、不孕不育。

缺铁会严重影响到怀孕前的卵巢功能，甚至可能导致不孕或流产。这是由于缺铁会令对女性怀孕至关重要的黄体酮分泌低下。

确认体内缺铁的女性，除了可以按医嘱补充铁剂外，在日常生活中要注意多吃含铁丰富的食物，如红肉、海鱼、海藻类等等，同时搭配柑橘类水果等有助促进铁分吸收的食材。

因此，*缺铁会造成除贫血以外的四大疾病危害，让我们不得不防。希望大家在日常生活中多补充含铁质食物，这样才能增强自身抵抗力，对抗疾病的产生。