秋季肛肠疾病多发 五大妙招巧预防

秋季天气非常干燥，在这样的季节肛肠疾病很容易高发，肛肠疾病会让人坐立不安，吃不好，睡不好，严重影响生活和工作。所以在日常生活中我们的一定要积极预防肛肠疾病的发生，今天小编就给大家讲解一下预防肛肠疾病的五大妙招。

妙招一：晨起后饮温开水一杯。

早起一杯，早餐好吸收。早上喝杯温开水，水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1—2杯(200—400毫升)温开水。温水就像润滑剂，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的“特异功能”。

妙招二：养成定时排便的习惯。

排便不规律的人容易引起便秘，痔疮，而且会使*内毒素大量积累，加重肛肠负担。久而久之就会出现青春痘、痤疮或其他肛肠疾病。而保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，则可以排毒养颜，降低肛肠疾病发生的几率。

妙招三：多吃纤维多的蔬菜和水果。

蔬菜和水果中富含的多种纤维素，可帮助*预防便秘及消化道疾病，还有预防多种癌症功效。另外，多种蔬菜搭配主食吃，不仅可以增加消化液的分泌，促进食欲，还可以大大提高营养的吸收。 但值得注意的是，蔬菜和水果的品种很多，不同品种的营养价值相差很大，所以只有选择不同品种的蔬菜和水果合理搭配才有利于健康。

妙招四：生活规律、进行适度的活动。

临近秋季，温差较大，气候又开始变得干燥。而且经过一个夏季的高温折磨，人的体能已经透支，并且大多数人在整个夏季都会选择呆在空调房里，活动量减少，长时间久坐使血液循环减慢，免疫力下降，肠胃浊气不能及时排出，淤积于肛门处，引发痔疮、肛裂、肛瘘等肛肠疾病。同时，由于秋季空气干燥，不少人会出现口干舌燥、大便干结等秋燥症状，同时加上夏秋之交*气虚，肠道功能弱化。因而患肛肠疾病的人数会显著增多。

妙招五：有病千万不要拖，及时行医是关键。

肛肠疾病在秋季“泛滥”的原因还包括多数人对痔疮、肛瘘等许多肛肠疾病的发病征兆抱持侥幸心理，或害怕治疗会受感染情愿不治疗，这些都让疾病有机可乘，其实很多肛肠疾病都是患者一点点积累起来的。一拖再拖的后果往往使病情恶化得更快。因此，如果出现有痔疮、便血、肛门脓肿、肛门肿块、肛门瘙痒、肛门出血、黑便、肛门潮湿、腹泻、便秘等症状，应该及时到专业肛肠医院进行肛肠疾病检查，早发现早治疗，避免病情恶化。

温馨提示：痔疮患者或其他肛肠疾病患者，一定要养成良好的饮食习惯，少吃辛辣食物，以免加重病情，给自己带来更大的伤害。