小贴士：巧用10招防治秋季腹泻

秋季天气变化无常，对于肠胃功能不好的人来说很容易出现腹泻的情况，如果长时间腹泻会给人们的身体健康带来很大的威胁。那么我们应该怎么防止秋季腹泻的发生呢?今天小编就给大家推荐预防10招预防腹泻。

1、讲究个人卫生，防治细菌进肠胃

要注意不吃生冷的食物，吃熟食，喝开水。

要勤洗手，尤其要做到饭前便后洗净手。

另外，外出旅游也一定要注意饮食卫生和安全。这样才能防止细菌进入肠胃，损害到肠胃，从而导致腹泻。

2、讲究食物卫生，有效阻隔病毒

食物卫生人人皆知，但是也水最容易被忽视的，很多人都以为“差不多”就是“足够”比如，差不多熟了就是足够卫生了……

在饮用水方面，一定要煮沸后才喝，煮沸了水才可杀灭致病微生物，预防腹泻的发生。

另外，食物要生熟分开，避免交叉污染。并且尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮透蒸熟。

生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后，直接食用的方法都是不可取，凉拌菜不妨加点醋和蒜来灭菌。

3、餐具、炊具用前要消毒

餐具(即菜板，刀叉，榨汁机，各种容器等)使用前后都要清洗、消毒干净，清洗后要记得晾干。这样做，可以防止细菌通过食物的烹调进入肠胃，在一定程度上起到保护到肠胃的健康的作用。

4、讲究食物放置

冰箱内放置的食物要用一个干净的容器来收纳。放置在冰箱中的食物，在食用前必须煮沸。

这样做可以保证食物的卫生，也可以有效阻隔病毒从口入，令肠胃出现紊乱状况。

5、保持空气流通除病毒

不要因为天气转凉，怕受凉而紧闭门窗!一定要注意保持室内的空气流通，这样才能减少病毒感染的机会。