天气骤凉 当心心脑血管疾病复发

据一些媒体报道，最近各大医院里心脑血管疾病的患者数量明显上升。有专家对此进行了分析，这是因为秋季冷暖常反复所致，其中尤以心肌梗死、脑出血、心绞痛等心脑血管疾病最易复发或病变。那么，心脑血管疾病患者在秋季应注意些什么呢?

天气变凉，*为了保持体温恒定，毛细血管会收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高。加上秋冷之后，食欲增强，人们往往进食过量碳水化合物、脂肪，这些食物会同时增加水分的摄入及保留，致血容量增加。如果再有紧张、焦虚、急躁等应激情绪的存在，就可能导致心脑血管疾病的突发。

专家表示，对于患有心脑血管疾病和高血压的患者，秋季一定要注意身体，尤其是中老年人。应该适当调整生活方式，不宜进行过早户外晨练，即使晨练也要注意适度。在穿衣饮食方面，虽然在穿衣方面有“春捂秋冻”一说，饮食方面有秋季进补的习惯，但对于中老年人来说，在秋季一定要提前做好保暖工作，务必不能受寒。饮食方面要进餐适量，不可过度饱餐，尤其晚餐，进食以易消化低脂食物为主，尽量不要进补。同时，秋季干燥，容易让人心情烦躁，保持一个平稳的心态也尤为重要，特别是对中老年人来说，遇事一定要冷静，调整好心态，避免诱发心脑血管疾病。

此外，每年夏秋之交，除了心脑血管疾病、胃肠道疾病、呼吸道疾病较为高发外，近年来，颈椎病也成为这个时期较为高发的疾病之一。造成这种情况的原因，主要是颈部受凉，导致颈部小关节紊乱。因此，专家建议，立秋之后，天气逐渐变凉，尽量不要长时间待在空调环境中，也不要让空调、风扇直吹颈部。晚上睡觉时，如果开窗，不要让冷风吹到颈部。平时生活中，不要用冷水直接清洗颈部，适当进行一些颈部缓解运动，避免保持一个姿势时间过长。

秋季是从炎热向凉爽过渡的一个时期，在生活的各个方面都应作好调整，尤其在穿衣、饮食上不可马虎，以免导致旧病复发或新病趁虚而入。