秋季预防胃溃疡 养胃护胃是关键

胃溃疡是秋季常见疾病之一，患者常常会出现腹痛、出血、体重减轻等症状，给患者的健康带来了极大的危害。所以在日常生活中我们要积极预防胃溃疡，专家指出，其实预防胃溃疡的关键在于养胃护胃。下面大家就一起来看看专家的讲解吧。

如何养胃

中药调养护胃法

常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。

针灸推拿法

针推法是养胃的有效方法，针灸能促进胃肠蠕动，可每晚灸足三里及中脘穴，亦可针刺足三里，有显著的养胃功效。

也可自我推拿胃腹部(两手相叠，于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次)，提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次，养胃作用显卓，能治病防病。

自然疗法

一是饮食调理

食宜清淡、温热熟软，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等，令大便通畅，脾胃和健。饮食要有节制和节度。

二是精神调摄

情志刺激可损伤脾胃，故调摄精神是养胃的重要条件之一，可用各种方法使情志怡畅，如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等，使精神愉快，食欲旺盛。

三是运动养胃

适当的运动有养胃健脾之功，运动不仅能锻炼肌肉四肢，而且能增强脾胃健运功能，促进饮食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。

胃是我们身体的重要器官之一，大家在平时一定要保护好我们的胃，不要让一些胃部疾病有机可乘。