夏季过度贪凉当心惹来5种疾病

夏季酷暑难耐，人们都喜欢吃冰的，喝冰的，空调更是不能少的，虽然一时凉爽了，但是此时很多疾病也容易找上门，如：中暑、热伤风、腹泻、关节炎、面瘫等疾病。那么面对这些疾病我们该怎么办，怎么才能避免呢？下面大家就一起来看看专家的讲解吧。

中暑

专家指出，当出现中暑先兆时，要赶快离开高温环境，选择阴凉通风处休息，喝一些含有盐分的清凉饮料；在额部、颞部涂抹清凉油、风油精，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药，有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者，要立即掐人中穴，促其苏醒；然后把患者转移到阴凉通风处，并及时拨打120，以便迅速送到医院救治。

专家指导：在户外进行大消耗量体力活动时，应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品，这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失，反而更容易导致中暑。

注意：中午能不出门尽量别出去。

热伤风

室内空调温度开得过低，有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状，也就是“热伤风”。专家介绍说，一般来说，酷暑天得的感冒，老百姓叫“热伤风”，中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得，由于*内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热)，然后又感染了风邪的感冒。

专家指导：不要长期处在空调的环境中，最好在空调开机1—3小时后关机；空调温度最好定在25—27℃，室内外温差超过7℃，会加重*体温调节中枢的负担，引起神经调节紊乱；办公桌不要安排在冷风直吹处，若长时间坐在办公室，应适当增添衣服，比如披件长袖外套。

注意：长时间呆在空调房要披件长袖外套。

腹泻

专家分析说，这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后，马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物，肠道受刺激后导致腹泻。专家介绍，腹泻一般分为两种，一种是水泻(无细菌型的)；另一种有细菌感染的腹泻，大便成果冻状有黏液的，那种就急需到医院就诊了。

专家指导：一旦出现腹泻，不要盲目吃抗生素，以免造成胃肠菌群紊乱，多注意补水；在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食，多以粥、酱菜等清淡食物为主，同时需服用一定量的盐开水，补充*因腹泻流失的水分和电解质，避免脱水和电解质紊乱。

注意：吃完饭不要马上吃冰冷食物。