夏季痔疮高发 推荐6动作赶跑痔疮

痔疮是位于肛门部位的常见疾病。夏季天气炎热，人们休息不好、过度疲劳等都可能患上痔疮。患了痔疮后如坐针毡，非常痛苦，严重影响人们的生活和工作。那么有什么方法可以对付痔疮呢?今天小编就教大家赶走痔疮的6个简单动作，让你免受痔疮之苦。下面大家就一起来学学吧。

一提：早晚有意识地向上提缩肛门，每次30下。

二卧：仰卧，脚跟靠臀部，两手放头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆上起，同时收肛门，骨盆放下时放松，每日做l～3次，每次20下。

三起坐：两腿交叉坐，全身放松，保持交叉姿势站起，同时收臀夹腿，提肛，再原样坐下，全身放松，每日20次。

四举：站立，两腿并拢，两臂侧举到头上方，脚跟提起，深吸气，两臂在体前自然落下，脚跟随之落下，深呼气，连做6～8次。

五爬：模仿爬行动物，如猫，每天早晚各爬行50米。

六吃果：每天吃4颗无花果干。

痔疮在我们的生活是很常见的一种疾病，大家平时一定要注意预防，有事无事多做以上6个动作，轻轻松松告别痔疮。