癌症预防新策略 常做家务远离乳腺癌

说到癌症，我们都非常的恐惧，甚至出现了谈癌色变的情况，当然癌症也是可以预防的，可以治疗的，防胜于治，那么我们该如何预防癌症呢?下面小编就为大家介绍一些预防癌症的实用手册，让你远离癌症威胁，健康一辈子。

预防癌症，我们常提到“三级预防”。一级预防指消除或减少可能致癌的因素，预防肿瘤的发生；二级预防指一旦发生肿瘤，争取早日治疗，预防疾病进展；三级预防指诊断与治疗后的康复，提高患者的生活质量，延长生命。近日国外的研究发现，一些简单的措施也可起到预防癌症的作用，比如做家务。

做家务降低乳癌风险。研究发现，每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜，可以使女性患乳腺癌的危险降低13%。每天活动2.5小时可使乳腺癌危险降低8%。但值得提醒的是，之前的一项研究中发现，传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂，可能引发肝癌、肾癌和白血病，因此做家务时建议少干洗，而使用温和的洗衣液手洗衣物。

少喝酒防住食管癌。最新的研究发现，45岁以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可减少五成得食管癌的风险。若再多吃些蔬果，更能够防住这一癌症。

少吃香肠烤肉。研究发现，经常食用经过加工的肉食，如腊肉、香肠等，将大大增加患肠癌风险，男人尤其如此。每周应将加工肉类的摄入量控制在70克以内(相当于三片熏肉的重量)。如果就想吃烤肉，最好用柠檬汁腌制1小时后再烤。

少吃糖少喝甜饮料。癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。日本的一项研究指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。据报道，每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。

手机用得越少越好。世界卫生组织下属机构国际癌症研究机构宣布，在用一周时间集中整理与手机使用和脑肿瘤有关的科学资料之后，他们决定把手机使用的无线电频率电磁场归类为“可能致癌物”。建议使用者尽量用耳机，避免手机长时间贴近头部。

避免不必要的放射检查。在过去数十年中，美国有高达2%的癌症病例可能是由于CT扫描的辐射造成的。辐射长期累积将给健康带来更大危害。

癌症可防，我们应该掌握一些防癌的知识，这样对身体健康非常有利。