胃痛袭来 点按足三里有效缓解

生活中很多朋友都有胃病的烦恼，胃痛是最常见的一个症状，在你游戏时，工作时，甚至睡觉的时候胃痛都可能会随时袭来，疼痛难忍搞得你非常的狼狈，那么有什么方法可以缓解胃痛呢?下面下班就为大家介绍几个缓解胃痛的小妙方!

1.精神胜利法

胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2.放松腹部

胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3.吃点东西

胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。