透过8大指标知你是否能长寿

想要健康长寿是每一个人的梦想，关于长寿的秘诀也是层出不穷。而我们怎么能知道自己是否能够长寿呢?在此，专家就总结了8个长寿指标。在这些长寿指标中你占了几个呢?下面大家就一起来看看吧。

1、积极乐观

研究发现，对生活怀有积极乐观的情绪，会减轻所承受的压力强度，也就降低了压力激素分泌水平，有助于健康。

2、走路速度快

走路速度越快，距离越长，体力的持久性也就越长，有望长寿。研究显示：走路速度每增加0.1米/秒，死亡的可能性就会降低12%。

3、体重正常

如果你不肥胖，长寿的可能性就会增加。一项研究结果非常出人意料，通过对477名年龄在95-112岁之间的长寿人群的跟踪调查发现：他们唯一的优势就在于，他们几乎不可能长胖。

4、适度焦虑

但要注意过犹不及。专家认为：那些总是认为灾难就要来临、看问题角度单一和对自己吹毛求疵的人，早逝的可能性会增加。他同时发现，适度的焦虑，能让人在任何一个年份死亡的可能性减半。具备这种性格特征的人做事不易冲动，不爱冒险，总是给自己留好后路，反而会起到保护作用。