春季护阳气 要学会争“蜂”吃“醋”

春季时节阳气生发，我们在养生的时候要注意保护体内的阳气，阴阳平衡身体才能健康，那么我们该如何保护阳气呢?专家介绍，春季养生要学会争“蜂”吃“醋”，可以有效的保护*的阳气。

蜂蜜雪梨水

取雪梨1—2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉，可达到润肺润燥的功效，缓解干燥引起的口渴、口干、咽干等症。

春天万物复苏，过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品。蜂蜜有消炎祛痰、润肺止咳的功效，还可以治疗花粉等引起的过敏症，长期服用。枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

蜜奶饮

取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥、面色萎黄、皮肤不润等症。

空腹服蜂蜜

春季假期较多，当胃肠受到油腻大餐的冲击，影响了胃肠的功能，而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

香蕉蜂蜜粥

用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。

每天一口醋

醋能调味，能养颜，还能治病。早在张仲景的《伤寒杂病论》和李时珍的《本草纲目》中，都有关于醋的药用疗效的记载。中医认为，醋性酸温，有散痪解毒、行气止痛等功效。

想要健康的度过春季，我们要多吃点蜂蜜，多喝一口醋。