冬天宝宝吃水果有哪些讲究呢

我们在日常生活中需要注意天气的变化，尤其是到了冬季的时候，天气比较寒冷，大家需要注意冬季宝宝吃水果的方式，有效的增强身体素质，并且，冬季的时候不要给孩子吃太生冷的食物，这样很容易引起一些不良的危害，并且在日常生活中，也要注意讲究一些细节，那么冬天宝宝吃水果有哪些讲究呢？

冬季宝宝吃水果有讲究

1、每天不要超过三种水果

水果虽然好，给宝宝吃也要适度，每天给宝宝吃的水果不要超过三种，并且控制量。因为一些水果中含糖量太高，多吃会使宝宝食欲不振，还会影响消化功能和其他营养素的摄取。

2、饭前饭后一小时再吃水果

无论饭前还是饭后，吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上，或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。因为宝宝的胃容量还比较小，快吃饭时候吃水果会占据一定空间，影响正餐的营养素的摄入；饭后立刻吃水果，其中的单糖物质容易堵在胃中，很容易形成胃胀气，还可能引起便秘。

3、热一热再吃

对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝，冬天最好把水果加热后再给宝宝吃，以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良情况，也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。

冬季哪些水果适合给宝宝吃？

百果之宗——梨

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。

大夫第一药——苹果

苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！

甜腻美味——柿子

柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。

希望大家注意这些问题，并且在日常生活当中，要注意给孩子合理的进行饮食，避免孩子受到影响，所以，大家需要注意孩子的饮食方法。一定要注意全面的进行调养，而且很多的食物会造成孩子胃肠功能紊乱，一定要注意，等食物热了之后再给孩子去吃。