怎样让幼儿定时定量进食？

怎样让幼儿定时定量进食？

定时、定量、专心进食是良好的饮食习惯之一，也是增进幼儿食欲的重要手段。良好的食欲又是保证幼儿摄取足够营养素、维持身体健康和生长发育的重要环节。

为使小儿做到定时、定量、专心进食，家长应尽量促成幼儿形成进食的条件反射，建议做到以下几点：

①进餐环境保持安静、整洁，心情愉快，思想集中。进食时不要逗玩、戏嬉或责训，不要说与进食无关的事。

②规定进食时间，一般每日安排4~5次用膳。

③做好进餐前的准备工作，如饭前先洗手，带上围嘴静坐片刻，但时间不宜过长。

④幼儿应坐自己的位置进食，不要经常调换位置。

⑤让幼儿有自己专用的餐具，如碗、筷、匙和自己的小椅子。

⑥两餐进食之间不给幼儿吃零食。

⑦每餐饭菜的量适中，不要时多时少。