婴儿的饮食习惯怎样吃才健康

在饮食上面我们大家更是要积极的去做好了解，特别是好的饮食习惯对于任何人来说都是很重要的，尤其是婴儿选择健康的饮食对她们的健康也是有很大帮助的，在这上面大家更是要重视，那么，婴儿的饮食习惯怎样吃才健康？下面就和专家去解答吧。

在副食品添加方面

面对生活中的饮食，您自生活中就要注意选择适当的饮食措施，尤其是进行合理的饮食计划。一定得由少量开始，一次只添加一种新的食物，并注意宝宝皮肤是否起红疹？是否解稀水便？若有上述不良反应，则应先停止喂食此种食物。若其拒食新的食物，绝对不要强迫喂食，否则会使宝宝日后对此食物产生厌恶感，所以当尝试多次以后，宝宝仍噘嘴不吃，则应隔一～二星期后再试试看。

在调味品添加方面

进行添加料的时候，就要十分的注意，毕竟，一些不适当的饮食也会导致孩子的健康出现问题。应注意不要使用刺激性的调味品，并且要了解，绝对不可以成人的味觉来添加盐，应只用少许的盐来调味即可，否则极易养成吃较咸、重口味的饮食习惯，对宝宝的肾脏或其日后罹患高血压、心血管疾病的机率便提高了。

培养良好的卫生习惯

良好的饮食习惯也是家长要注意培养的，只有这样宝宝才会健康的成长，远离营养不良的发生。在宝宝六、七个月大的时候，即会开始自己用手挟着奶瓶喝奶，偶尔也会抓起食物往嘴里送，此时照顾者应注意其手干净与否？可在宝宝要吃之前，用干净的毛巾将其手擦干净，再让他自己去抓食。等宝宝慢慢长大之后，再教导其养成「饭前洗手、饭后漱口」的好习惯，当然父母本身便应该「以身作则」，给你的小孩一个学习的好榜样。

断奶并非不喝牛奶

很多的家长都会担心自己孩子的断奶问题，其实，发生断奶也不是绝对的。一般所言的“断奶”，听起来似乎不需再喝奶了，事实上，它的意思是“断奶瓶”、而非“不喝奶”，所以应称为“离乳”是较恰当的说法。一般在婴儿九个月大的时候，其大拇指和手指的发育渐趋完善，较能互相配合，此时正是“离乳”的好时机，可训练宝宝自己用手拿杯子（最好是适合宝宝手方便拿的大小、重量、坚固耐摔并有握柄的杯子）来喝奶。另外照顾者也须有“奶可能溅得满地”的心理准备，要有耐心陪其度过每一次练习时的挫折，不能大发脾气，如此宝宝才不会畏惧尝试，才有可能顺利离乳。

食物的形状、颜色也能吸引宝宝

很多宝宝就会因为对事物不感兴趣而不想吃东西，其实，家长在食物上多多一些花样，也是有促进饮食的效果的。若您辛苦准备了好吃又营养的食物，却发现你的宝宝兴趣缺缺、不屑一顾的时候，先别急着哭丧着脸，或对你可爱的宝宝发脾气，应先静下心来，想想是否与上一餐的间距太短了？是否生病了、想睡觉或活动量不够？是否有吸引其注意力的一些事物，如电视未关、正在玩玩具等等，这些都可能导致其不吃的原因，应找出来并设法在宝宝吃东西时尽量避免。

千万别把你的习惯带给宝宝

很多宝宝都会受到家长的影响，尤其是长此以往，就会很容易给宝宝灌输家长的因实现习惯。切记不要以为你不喜欢吃的食物，您的宝宝一定也不喜欢吃，并且注意在喂食宝宝吃的时候，千万别将你厌恶此种食物的感觉或以言语或以脸部表情表现出来，可别认为你的宝宝仍太小，不会察觉哦！举例来说，父母不喜欢吃青菜的宝宝绝大部份也不喜欢吃青菜，除了父母本身饮食习惯必须慢慢修正之外，如何鼓励宝宝吃青菜也是相当重要的，如“水手卜派爱吃菠菜才会长得强壮、有力气”，又如“白花菜是小雨伞”、“兔子也吃红萝卜”等话语，来促使宝宝有想吃的感觉。

总之上面说的也就是婴儿的饮食怎么吃才健康，我们大家也要做好了解，还有就是在生活当中妈妈们更是要关注孩子的身体健康，尤其是重视好的饮食方法也是能够让孩子能够健康的成长，这对孩子的健康和生长也是有利的。