哺乳期妈妈手册 催奶方法大全

怎么催乳呢?产后的女性朋友最长遇到的一个问题就是产后奶水不足，这让新妈妈们非常的担心，奶水不足就会影响到宝宝的饮食，很可能会影响到宝宝的健康成长。那么怎么催乳呢?下面我们就为大家介绍一下常见的催乳方法!

哺乳期催乳的方法：

1、亲喂：可以的话，能亲喂就尽量亲喂，*是很奇妙的，当它知道宝宝奶不够喝时就会增加，和用挤的不同，毕竟宝宝自已吸和机器催奶是不一样的哦!

2、日、夜都喂(挤)：夜间喂奶，记得我刚生完那一个月宝宝都吃不饱，后来也是有妈咪分享，要晚上也起来喂奶，这样奶量就会暴增，我亲自试过，真的有效果，只是会睡眠不足，所以我都是躺着边睡边喂，比较轻松。

3、保持愉悦的心情：不管是挤奶或喂奶，都要保持愉快的心情，如果一直想奶不够，奶就真的会变少，像我在挤奶时，都会想着宝宝可爱的模样，还有他出生时我最感动的画面，这样奶阵就来的多了，或者妈咪也可以听听轻松的音乐，不要把喂奶当成负担，这样奶会比较多哦!

4、乳头催乳按摩法：用一只手从乳房下面撑住。用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以转360°。

5、嘴巴按摩法：奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了，同时也起到催乳的作用哦!

怎么催乳呢?以上为大家介绍了非常实用的催乳方法，对于那些哺乳期奶水不足的妈妈们来说，以上的方法非常的实用，大家可以收藏起来!