添加辅食有技巧 先稀后稠循序渐进

随着小宝宝的逐渐长大，我们要逐渐的给孩子添加辅食，那么我们该如何添加辅食呢?给孩子添加辅食也是有技巧的，那么我们该如何添加辅食呢?下面就为家长们介绍一下给婴儿添加辅食的技巧。

要诀一：辅食添加要先稀后稠，循序渐进。辅食添加顺序为先谷类食物如米粥、米粉，其次蔬菜泥、水果泥，再加肝泥、鱼泥、肉泥等，先稀后稠，逐渐增加稠度提高食物密度。一般来说，4-6个月是宝宝添加辅食的尝试期和适应期，在这个阶段，可以每天给宝宝1-2次的辅食喂养。再大一点的时候，就可以吃面条、面包等有渣食物，这样可以训练孩子的咀嚼吞咽能力，在8个月时，孩子就可以吃各种煮软的蔬菜和切细的肉类，9个月时，孩子可以自己用勺子吃饭了。从质地来讲，应按遵循“液体(如米糊、菜水、果汁等)——泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等)——固体(如软饭、烂面条、面包等)的顺序添加，从一种质地过渡到另一种质地。

要诀二：添加量从少到多开始喂宝宝吃辅食时，量是非常少的。比如在吃完母乳后，喂一到两勺米粉，喂1/4个蛋黄，或更少一些，随着孩子身体发育需要以及对某一种辅食适应了，可能吃的会多一些。如果添加辅食后，孩子的体重增加，身高也增长，表明孩子的营养已经够了。假如辅食的量不够，孩子会有相应的表现，比如不爱活动，身高、体重的增长不太好等。

要诀三：食物搭配荤素结合给宝宝喂辅食的时候，还应该要兼顾食物营养的互补性，如谷类或蔬菜与蛋白含量高的动物性食物搭配。但是，给营养高的食物时，不要一味只吃肉、鱼、蛋等，容易增加宝宝肾脏负担。比如有些家长担心孩子营养不足，就随意将浓缩奶粉或蛋白高的蛋黄、肉松及肉加入奶里以增加奶的浓稠度，这种错误喂养可能会因食物味道香浓，添加初期婴儿产生易于接受的假象而误导家长，一旦消化系统不能承受时，就会出现一系列的症状如睡眠不安、哭闹、无饥饿感、大便干燥或腹泻等。