光荣加入“背奶族” 背奶技巧大比拼

背奶族是个新鲜的词语，但是很多产后妈妈都加入了这个行列，成为了背奶族的一员，母乳是小宝宝最佳的饮食，那么如何背奶才能让小宝宝吃点更营养更健康呢?下面就为大家介绍一下如何做一个合格的“背奶族”。

背奶族需要什么条件？

1、首先，妈妈要有充足的母乳分泌;

2、工作地要有比较适合挤奶的安静环境;

3、要做好母乳的储存工作。

背奶族在行动

第一步准备用具

消毒密封好的吸奶器，以及储奶用具——与吸奶器配套的奶瓶若干个，或者母乳保鲜袋。最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。

第二步做好清洁

到洗手间彻底清洁双手，用干净的纱布或毛巾把乳房擦拭干净，然后把最初的乳汁挤出去一些，清洁滋润一下乳头。

第三步——找地方吸奶

找好一个适合吸奶的地方，比如空闲的办公室，会议室等人员少进的地方，吸奶之前最好和大家打个招呼，不要打扰。

第四步——储存母乳

如果公司里有冰箱那就最好了，如果没有，可以考虑购买一只便携式小冰箱，或者保冷背袋，通过冰袋对母乳进行保鲜;还可以在保温瓶中放入冰块，再将母乳瓶密封后放置其中，温度要控制在4℃以下，冷藏的母乳应该在24小时内食用。

第五步——背奶回家