产后哺乳常识：妈妈喂奶姿势要正确

产后哺乳是每个新妈妈当妈妈的第一步工作，可是如何才能保证正确的喂养宝宝呢，专家介绍说下面的这些小常识是产后新妈妈要了解的。

判断母乳是否充足看四个指标

第一，每次哺乳时间为15~20分钟。这个时间要由宝宝掌握，如果每次喂奶20分钟左右，孩子自己停止吸吮，则表示吃饱了。

第二，每次喂奶间隔2~3个小时。一般来说，满月后的孩子每次喂奶充足后，可以间隔2~3个小时再吃，如果每次喂奶后不到一小时，孩子又饿了，则表示上一次喂奶没有吃饱。

第三，24小时排尿6~8次。尿量也是判断母乳是否充足的一个指标，如果孩子24小时正常排尿少于6次，则表示没有吃饱。

第四，体重增长是否符合标准。每个月孩子的生长都是有指标的，如果体重、身高增长不佳，则表示营养不良，要引起重视。

喂奶前的准备

母乳是最便捷、营养最全面、最适合宝宝的天然食品，保证母乳的卫生则是替宝宝从最全面的角度考虑的。喂奶前妈妈应该把手洗干净，用温水清洗乳房，避免用肥皂水之类清洗乳房，将乳头清洗干净，再用湿热干净的毛巾热敷乳房3～5分钟，同时按摩乳房以刺激排乳反射。

妈妈喂奶的正确姿势

选择一个舒适的喂奶姿势不仅妈妈不觉得累，宝宝也更容易吸吮乳汁。妈妈可以选择坐在椅子上，并将与喂奶乳头同侧的脚放在小凳上，这样就不用拉紧背部和手臂的肌肉来把宝宝搂在乳房前。若是在妈妈的胳膊下和大腿上各放一个枕头，会让宝宝有个更舒适的吸吮姿势。妈妈也可以选择侧卧着喂奶，这适合于夜间和哄宝宝睡觉时喂奶。靠着一个比一般略高的枕头，一床靠被可完全地撑住妈妈的腰背部，不至于全身肌肉紧张以致太累，再用一个垫脚用的靠垫，在宝宝尚无法自行侧卧时，还需要一个小靠垫以顶住宝宝的背部(脖子以下的部分才需使用此靠垫)。

正确地抱住宝宝

刚出生的宝宝脖子上的肌肉还没有足够的力量来支持头部，所以看上去总是软耷耷的。这时候给宝宝喂奶，应该用一只手托住宝宝的脖颈。如果是坐姿喂奶，则用喂奶乳头同侧的大腿支起宝宝的背，使宝宝和妈妈腹部贴腹部，宝宝的鼻子和妈妈的乳头相对，宝宝的头和身体保持在一条直线上。