如何纠正新生儿睡觉 黑白颠倒呢？

很多父母都会发现，新生儿有日夜颠倒的现象，其实这个主要跟宝宝在妈妈肚子里生活时不分昼夜的习惯有关，所以宝宝出生后也是需要一些时间来调整适应的。

这就需要父母多一点耐心，但是如果想让宝宝缩短这个适应的过程的话，也是有窍门的。下面就跟着小编一起来看看有什么方法能帮助宝宝缩短这个适应过程吧。

第一点：让宝宝区分好白天和黑夜

如何让宝宝区分好白天和黑夜呢?其实很简单，父母可以在白天的时候，将宝宝放到婴儿车里，带宝宝出门去逛一下。如果宝宝是在房间里睡着的话，父母也不要太过刻意将房间内的光线给弄暗或降低音量。当宝宝睡醒的时候，父母可以乘机逗一下宝宝，让宝宝兴奋起来，这样子到了晚上的时候，宝宝感觉累了自然就会睡觉了。

第二点：父母尝试限制孩子白天的睡觉时间，最好一次不要超过3-4个小时

为了不让孩子在白天睡的时间过长，父母可以在一定的时间弄醒宝宝;而如果宝宝不容易弄醒的话，父母也可以通过帮宝宝脱掉衣服，抚弄宝宝的脸，或搔宝宝的脚心等方法来将宝宝弄醒。当宝宝稍微清醒的时候，父母就可以开始跟宝宝说话或用玩具引起他的注意，让宝宝开始感兴趣。

第三点：帮助养成宝宝睡觉的良好习惯

宝宝睡午觉醒来之后，父母可以多逗引他多玩一会，另外，白天的时候一定要保持房间里的光线明亮，并且最好是一直都有声音。可以在房间播放一些轻柔的音乐。这样做的目的就是给宝宝提供固定的睡眠暗示，这样每次在睡眠前都做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上，每天都坚持这样做，形成习惯之后，以后每次做这些事的时候就会给宝宝一个暗示，我该睡觉了。

要提醒各位父母的是：在改变宝宝日夜颠倒的毛病的时候，千万不要想着白天都不让宝宝睡觉，这样晚上宝宝才会睡得好，这样常常会适得其反，所以，就算父母发现孩子在白天睡得很久的话，那也是证明孩子的睡眠状况良好，不用为此担心。要记住，改变宝宝日夜颠倒的毛病也是需要一个过程的，切忌操之过急。