多增添加点“颜色”可增强宝宝食欲

明亮的颜色，往往能刺激人的视觉，但是同时可也可以刺激宝宝的味觉，可见彩色营养食品，可以吸引食欲。

赤橙黄绿青蓝紫，鲜明的色彩刺激着人的视觉。五颜六色的宝宝营养食品不仅仅是引发宝宝食欲的诱饵，同时你还可以利用各色的食物教宝宝认识颜色。不同颜色的宝宝营养食品还意味着不同的营养素，其对宝宝的身体发育又有着非同一般的意义。

一、红色系——铁元素的天然加油站

代表食物：西红柿、红辣椒、红心甜薯、猪肉、牛肉主要营养成分：

维生素B和铁元素：无论是红苹果还是红色的樱桃或者红辣椒，都含有丰富的维生素B和铁元素，补铁、补血的功效非常好。

二、黄色系——维生素C宝库

代表食物：金针菜、韭黄、胡萝卜、南瓜、金瓜

维生素E：对肝脏、胰脏有益。

维生素C：橙子、柠檬、玉米……这些黄澄澄的食物都是合成维生素c的高手，每天食用2～3两黄色的瓜果，就能保证一个成年人所需要的维生素C的量。

维生素D：促进钙、磷的吸收，对佝偻病、近视有很好的预防作用。