宝宝食谱 番茄豆腐

对于孩子们的饮食爸爸妈妈们应该重视的，家长们可以多学习一些饭菜的做法，经常做给宝宝吃，让宝宝的营养均衡，那么，下面就推荐健康满分的宝宝食谱，一起来看看吧。

番茄豆腐(适合13?15个月宝宝)

材 料

红番茄1个·盒装豆腐1/2盒·油1匙

做 法

·番茄洗净切丁，豆腐切丁备用。

·起油锅，先将番茄炒熟，再加入豆腐拌炒即可。

小小叮咛，大大贴心

1.番茄中的番茄红素及类胡萝卜素都属于脂溶性维生素，加热炒过后的吸收效果较好。

2.豆腐属于黄豆制品，其中所含的蛋白质相当优质，被称为素食中的“肉类”。

3.用剩的豆腐放入碗中，再加入开水冷藏，容易保鲜。

★营养成分分析★

糖类(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热量(大卡)

5 4.5 6.5 97

因此，家长们应该重视的，合理安排宝宝的饮食，让宝宝的营养充分，让宝宝发育的更好。