孩子日常饮食的好习惯

孩子是都很关注的，很多的人都很关注孩子的日常饮食的，孩子饮食的习惯也是都很关注的，那么下面就介绍一下孩子日常饮食的好习惯。

饭前喝汤好：宝宝饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好地进食，饭后也会感到舒服。

吃好早餐：早餐的好坏关系到宝宝的生长发育，应该吃好。全日总量摄入中早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。

午餐前别饮纯果汁：午餐前40分钟不要让小儿饮果汁，因为这样宝宝在午餐时会少吃一些主食，而一日之内饮食摄入量并无增加，失去的却是在正常午餐中所获取的营养。

馒头营养好：面包是用烘炉烤出来的，会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解，而用蒸气蒸馒头则无此弊，吃馒头比吃烤面包好。

鱼与豆腐一起吃：鱼最好和豆腐一起炖着吃，因为鱼体内含丰富维生素D，豆腐则含有较多的钙，若单吃豆腐，*对钙就不能充分吸收，若将其与鱼一起食用，借助鱼体内丰富的维生素D，可使*对钙的吸收提高20倍。

不吃汤泡饭：汤和饭混在一起吃，食物在孩子口腔不嚼烂就同汤一起咽进胃里去了。舌头上伯神经没受充分刺激，使食物不能很好消化吸收。

以上就是对孩子日常饮食的好习惯的介绍，现在应该有了解了吧，一定不要忽视了对宝宝的饮食的主要，希望本文对您有帮助，希望每个宝宝都能健康成长。