改善孩子睡眠的三妙招

睡眠与孩子的成长有着重要的关系，也能够影响着孩子的健康。因此好的睡眠能够让宝宝有个好的身体。

有很多方法可以帮助孩子改善睡眠。你应当选择最适合你和孩子的那种方法。有些方法对于极端哭闹的孩子压根不起作用，有些方法对于资源有限的父母不起作用，有些方法只对年龄大一点的孩子起作用。在解决孩子睡眠问题时让不让孩子哭为标准，可以把所有的解决方法分为以下三类：

1、“哭哭也罢”的睡眠问题解决方法：

爸爸把孩子放到床上，让孩子睡觉;

提前上床睡觉的时间;

注意孩子早晨的小睡;

给孩子制定睡眠规矩;

让孩子安静地继续睡;

白天对孩子的睡眠问题进行纠正。

2、“想哭就哭吧”的睡眠问题解决方法：

孩子想哭就哭，不要管他;

对孩子某些情况下的哭泣置之不理;

看看孩子出了什么问题，安慰孩子;

把孩子放进带帐篷的婴儿床里。

3、“不让孩子哭”的睡眠问题解决方法：

从产科回家后，为了尽早避免孩子出现睡眠问题，就要尽早避免孩子过度疲倦，在孩子醒来一到两个小时之后就哄孩子睡觉。尽可能地抱着孩子。如果孩子需要，尽快回应，引导他睡觉，或者陪着他睡觉;

要注意孩子犯困的迹象，这样孩子就不太容易变得过度疲倦;

让孩子安静地睡着;

帮助孩子培养睡眠的习惯;

定时把孩子叫醒喂食;

在两次小睡之间，让孩子呼吸一下新鲜空气，带孩子出去散散步;

掌握好孩子清醒的时间;

逐渐地让孩子自己入睡;

房间的窗帘要拉上;

让孩子放松;

消除周围环境的刺激因素。

爱心tips: 家长无论对孩子采取哪种方法，只要能够让宝宝有个好的睡眠习惯就好，慢慢形成了规律后孩子就会有他的睡眠生物钟了。