宝宝“增高”的秘诀是什么

宝宝的身高问题一直是很多家长都比较关心的事情，因此及时的给孩子补充营养也是很重要的，尤其是好的增高秘诀对于孩子的健康和成长也是有很多好处的，在这些上面大家更是要做好了解，那么，宝宝“增高”的秘诀是什么?下面就随专家去了解下吧。

巧妙运动助长高

宝宝身高增长规律的观察资料显示，2~3岁时宝宝的身高与成年身高有密切的关系，也就是说，2~3岁时个子小于同龄宝宝的身高，将意味着成年后身高比较矮了。所以要把握好0~3岁生长发育的快速期，若父母个子矮，更不能错过这个阶段。要把握的内容很多，如营养均衡、睡眠好、情绪乐观等，这里重点谈运动问题。

生长激素直接指挥宝宝长个，而体育运动能使生长激素分泌明显增加。引导宝宝进行合理运动对宝宝的身高增长具有特别的意义，是一种有效的“催化剂”。

促进长高的运动项目

有弹跳运动和游泳。因为在大腿骨下端和小腿骨上端有生长带或生长线(为骨端骺板)，当进行跳绳、跳皮筋、跳房子、跳高、游泳等运动时，对骨端骺板能产生良性刺激，加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的生长。

悬吊和倒挂运动也有助于长个子，但只适宜青春期的大宝宝，对3岁内的宝宝是不合适的，还有一定的危险性。

举重、杠铃等负重运动不利于宝宝长高。

总之上面说的也就是宝宝增高的秘诀是什么，在这些上面大家更是要做好全面的了解，当然了宝宝的身高问题对于孩子的成长也是起着很大作用，而对这问题大家也要有所见解，积极的给孩子选择好的增高运动项目对孩子是有好处的。