产后多久可以剧烈运动健身

一般情况下，产后至少三个月才可以剧烈运动健身。具体分析如下：
生产通常会对产妇的身体造成一些损伤，需要一定时间的休养才能恢复身体机能。如果产后太早进行剧烈运动健身，容易影响子宫的复原，还不利于伤口的愈合，通常生产三个月后身体得到一定的恢复，进行剧烈运动健身一般不会有较为明显的不良影响。因此，产后通常至少三个月才可以剧烈运动健身。
需要注意的是，产后应当合理膳食，规律作息，不要长时间熬夜。