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黄瓜汁加酸奶的功效与作用

孙静副主任医师

临床营养科广州市妇女儿童医疗中心

黄瓜汁加酸奶的功效与作用有润肠通便、美容养颜等。

1.润肠通便：黄瓜汁加酸奶含有非常丰富的纤维素、乳酸菌，可以促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用。

2.美容养颜：黄瓜汁加酸奶富含维生素E，可以美白肌肤、延缓衰老，具有美容养颜的功效。

适宜人群

便秘者

禁忌人群

胃炎患者

不宜同食

豆制品

豆制品与黄瓜汁加酸奶同食容易破坏营养价值。

食用方法

【直接食用】

黄瓜榨汁后，加入适量酸奶，即可直接食用。

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