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斑鸠汤的功效与作用

孙静副主任医师

临床营养科广州市妇女儿童医疗中心

斑鸠汤富含维生素、蛋白质、微量元素、肽类、氨基酸等营养物质，适量喝斑鸠汤，可以起到强身健体、益气补血的功效与作用。

适宜人群

身体虚弱、气血不足者

禁忌人群

儿童

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

【煮汤】

将斑鸠洗净、焯水，同时将清水倒入锅中，煮沸后，放入斑鸠，将斑鸠煮熟即可，可根据自己的爱好添加佐料。

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小铃铛的功效与作用

小铃铛通常指的是紫斑风铃草，全草可入药，具有清热解毒、止痛等功效。1.清热解毒：紫斑风铃草具有清热解毒的功效，可以在一定程度上缓解上火、喉炎等不适病症。2.止痛：紫斑风铃草具有止痛的功效，可以在一定程度上缓解头痛、咽喉肿痛等症状。
鸡蛋冲白糖的功效与作用

鸡蛋冲白糖的功效与作用有补充营养、增强记忆力等。1.补充营养：鸡蛋冲白糖富含碳水化合物、蛋白质、维生素等营养成分，可以补充营养。2.增强记忆力：鸡蛋冲白糖含有卵磷脂，可以促进大脑发育，增强记忆力。
百年老茶的功效与作用

百年老茶的功效与作用是抗氧化、提神醒脑等。1.抗氧化：百年老茶中含有茶多酚，具有很好的抗氧化作用。2.提神醒脑：百年老茶中含有咖啡因，而咖啡因通常可以兴奋中枢神经，起到提神醒脑的作用。
细茶叶的功效与作用

细茶叶具有提神醒脑、利尿消肿等功效与作用。1.提神醒脑：细茶叶具有提神醒脑的作用，可以用于改善头脑昏沉、注意力不集中的情况。2.利尿消肿：细茶叶具有利尿消肿的作用，能够在一定程度上改善水肿。
班玛藏雪茶的功效与作用

班玛藏雪茶具有清热生津、安神等功效。1.清热生津：班玛藏雪茶味甘、苦、淡，性凉，经肺、胃、心、肝经，对于中暑、心烦口渴等症状能起到辅助治疗的作用。2.安神：班玛藏雪茶含有丰富的茶多酚、维生素C、锶元素等人体所需的营养成分，有安神的作用，针对