维生素AD有什么作用

通常情况下，维生素AD为维生素A和维生素D，是人体生长发育的必需物质。维生素A有促进发育的作用，维生素D有促进钙吸收的作用，具体分析如下：
维生素A对胎儿、婴幼儿的生长发育以及皮肤、结膜、角膜等上皮组织的正常功能的维持有重要作用，而且维生素A还参与视紫红质的合成，可以增强视网膜感光力；维生素D可以防止钙盐堆积，促进新骨生成、磷吸收与肾小管细胞对钙、磷的重吸收，从而提高血钙、血磷的浓度，而且维生素D还有调节免疫功能、促进皮肤细胞生长和分化的作用。
建议每日通过三文鱼、牛奶等食物摄入充足的维生素A和维生素D，保持身体健康。