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玉米粥冲鸡蛋的功效与作用

孙静副主任医师

临床营养科广州市妇女儿童医疗中心

玉米粥冲鸡蛋是比较常见的搭配,具有补充营养、美容养颜等功效。

1.补充营养:玉米粥冲鸡蛋含有丰富的维生素B1、B2,还含有丰富的硒和镁元素,具有补充营养的功效。

2.美容养颜:玉米粥冲鸡蛋还可以促进皮肤的新陈代谢,具有美容养颜的功效。


适宜人群

营养不良者

禁忌人群

无特殊禁忌人群

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

【冲泡】

将玉米粥煮熟后,加入鸡蛋搅匀即可。

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