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酸枣仁红枣泡水的功效与作用

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院

酸枣仁红枣泡水是常见的搭配,具有补气养血、宁心安神等功效。

1.补气养血:酸枣仁红枣泡水含有丰富的铁元素,具有一定的补气养血功效。

2.宁心安神:酸枣仁红枣泡水具有宁心安神的功效,有助于促进睡眠,对于失眠有一定缓解作用。


适宜人群

气血不足、睡眠不好者

禁忌人群

阴虚内热、糖尿病者

不宜同食

虾、螃蟹等海鲜

酸枣仁红枣泡水不宜与虾、螃蟹等海鲜一起吃,否则可能会导致腹泻。

食用方法

【泡水喝】

取适量酸枣仁、红枣放入杯中,然后加入开水冲泡即可。

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