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桑葚干玫瑰枸杞泡水喝的功效与作用

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院

桑葚干、玫瑰、枸杞泡水喝是常见的搭配,具有补充营养、滋补阴血等功效。

1.补充营养:桑葚干、玫瑰、枸杞泡水喝含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质,具有补充营养的功效。

2.滋补阴血:桑葚干、玫瑰、枸杞泡水喝具有滋补阴血的功效,对身体有一定益处。


适宜人群

气血不足者

禁忌人群

上火、便秘者

不宜同食

牛肉、绿茶

桑葚干、玫瑰、枸杞泡水喝不宜与牛肉、绿茶同食,以免降低营养价值。

食用方法

【泡水喝】

取适量桑葚干、玫瑰、枸杞加入温水泡水喝即可。

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