怎样肩部排酸

通常情况下，肩部排酸是指肩部有大量乳酸堆积，引起局部肌肉的酸痛，需要通过物理疗法、使用药物等方式进行缓解。具体内容如下：
1.物理疗法：如果肩膀酸痛的情况不明显，可以在24小时内采用毛巾裹着冰块冷敷，24小时后改用温热毛巾局部热敷，此外，还可通过按摩、针灸等方式帮助肩部排酸。
2.使用药物：如果肩膀酸痛的情况较明显，需要在医生的指导下使用正骨水、红花油等药物进行治疗，具有活血祛瘀、舒筋活络、消肿止痛等功效，从而促进肩部排酸。