当前位置:首页 > 灵芝石斛煲汤的功效

灵芝石斛煲汤的功效与作用

孟妍副主任医师

临床营养科山东省立医院

灵芝石斛煲汤是一种美味、营养的汤品,具有补气安神、增强食欲等作用。

1.补气安神:灵芝石斛煲汤具有补气安神的作用,可以缓解虚热烦乱导致的失眠,提高睡眠质量,增强免疫力。

2.增强食欲:灵芝石斛煲汤可以增强食欲,对于消化不良引起的腹痛、腹胀、恶心、便秘等症状有一定的缓解作用。


适宜人群

失眠多梦、气血不足者

禁忌人群

孕妇、婴幼儿、胃寒者

不宜同食

萝卜

灵芝石斛煲汤与萝卜同食,以免影响身体吸收灵芝石斛煲汤的营养物质。

食用方法

【煲汤】

将适量灵芝、石斛、乳鸽等食材加入容器中,并添加适量水和调味品,煮2个小时左右即可。

展开全部内容

相关文章