红枣枸杞生姜泡水喝的功效与作用

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院

红枣枸杞生姜泡水喝具有补血养颜、安神助眠、驱寒的功效。 1.补血养颜：红枣和枸杞具有滋养气血的作用，可以改善皮肤发黄的症状，因此红枣枸杞生姜泡水喝可以补血养颜。 2.安神助眠：红枣具有养血安神的作用，枸杞可以滋阴养肝，生姜可以解表散寒，所以红枣枸杞生姜泡水喝可以舒缓身心，安神助眠。 3.驱寒：生姜可以解表散寒，红枣与枸杞可以温养肝肾，所以红枣枸杞生姜泡水喝可以有效驱寒。

适宜人群

体寒、失眠多梦者

禁忌人群

无特殊禁忌人群

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

【直接饮用】

红糖枸杞生姜泡水后可以直接饮用。