当前位置:首页 > 小米面的功效与作用

小米面的功效与作用

孟妍副主任医师

临床营养科山东省立医院

小米面是小米精加工制成的,能够快速补充营养,并且性质温和,具有养胃健脾、促进消化、清热等功效与作用。


适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

气滞者

不宜同食

杏仁

小米面是粗粮制品,不易消化,而杏仁是一种坚果,其中富含油脂,小米面和杏仁一起吃可能会加重消化负担,引起胃肠道不适,出现腹泻、腹痛等症状。

食用方法

【煮粥】

将水煮开后,放入适量小米面,煮至小米面质地粘稠即可食用。

展开全部内容

相关文章