正常人的尿液颜色应该是怎样的

一般来说，正常人的尿液颜色主要为淡黄色、橘黄色等颜色，建议平时不要憋尿，具体分析如下：
正常人的尿液中含有尿色素、尿胆原等物质，通常是淡黄色、橘黄色等颜色，如果饮水量比较多，会使得尿液得到稀释，此时尿液颜色多以淡黄色为主；如果饮水量较少、憋尿时间较长，此时尿液通常会浓缩，尿液颜色多以橘黄色为主。此外，吃了太多含有红色素的食物，例如红心火龙果、西瓜等，尿液还可能会出现淡红色。
建议平时要适当喝水，不要憋尿，同时也要保持清淡的饮食，不要吃辛辣和油腻的食物，有利于身体健康。