吃钙片和维B有助睡眠吗

维B一般指维生素B，维生素B常用剂型有片剂、注射剂。吃钙片和维生素B在一定程度上有助睡眠。具体情况分析如下：
吃钙片可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，有助于维持植物神经的稳定性，帮助大脑利用色氨酸来制造褪黑素，并抑制下丘脑-垂体-性腺轴，使促性腺激素释放激素、促性腺激素、促黄体生成素和雌激素的含量均减低，具有镇静功效，在一定程度上有助睡眠的作用，需要遵医嘱使用。维生素B是身体合成色氨酸时必需的维生素，并且能帮助色氨酸转化为烟碱酸，减轻情绪波动，在一定程度上有助睡眠的作用，可以遵医嘱使用。