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一天不吃饭会怎么样,会瘦几斤

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

通常情况下,一天不吃饭可能会引起低血糖、新陈代谢减慢、体重减轻等,一般可能会瘦2-3斤,但也可能不瘦。具体分析如下:
1.低血糖:低血糖是一组由多种病因引起的血浆(或血清)葡萄糖水平降低,并引起相应症状和体征的临床综合征。当患者一天不吃饭,体内血糖失去了来源,就可能会引起低血糖,主要表现为头晕眼花、大汗淋漓、面色苍白等,建议患者要保持良好的作息,按时吃饭。
2.新陈代谢减慢:当患者一天不吃饭,体内脏器活动相对减慢,人体就会本能的降低自身的新陈代谢,因此一天不吃饭可能会引起新陈代谢减慢,建议患者要按时吃饭,多喝水,以免影响身体健康。
3.体重减轻:当患者一天不吃饭,体内没有食物来提供能量,身体可能就会通过分解体内糖原给身体供能,可能就会出现体重减轻,因此一天不吃饭可能会引起体重减轻,但这种体重减轻一般是暂时的,当恢复饮食后,体重一般就会恢复。
此外,一天不吃饭会瘦几斤因人而异,有些人可能会瘦2-3斤,但这种情况下,只是因为体内水分减少引起的,并不是脂肪的减少,而有些人也可能并不会瘦。
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