体外射精害怕怀孕怎么办

一般情况下，体外射精害怕怀孕，可以通过遵医嘱口服避孕药、清洗阴道、适量运动等方式来预防。具体情况分析如下：
1.遵医嘱口服避孕药：患者可以遵医嘱口服避孕药，通过抑制排卵，改变宫颈黏液状态，改变子宫内膜形态和功能，改变输卵管的功能，从而预防怀孕，避孕药包括米非司酮片、左炔诺孕酮片等。
2.清洗阴道：体外射精，可以在第一时间进行用清水清洗阴道，将部分精液排出体外，减少怀孕概率。
3.适量运动：患者可以通过适量运动，如跳绳、跑步等，使部分精液流出体外，进而可能会降低怀孕的几率。