下面松了做运动多久能恢复

下面松了一般指阴道或者阴囊松了，而阴道松了做运动3-6个月左右能恢复，也可能不能恢复；阴囊松了做运动2周到3个月左右能恢复。具体分析如下：
1.阴道：如果是因分娩而导致的阴道松了，若是症状较轻的情况，可以在专业人士的指导下进行提肛运动，一般在3个月左右能恢复；若是症状较重的情况，则需要按医嘱进行阴道紧缩术，并在术后进行提肛运动，通常在6个月左右能恢复。此外，如果是因年龄增长造成的，阴道松了可能不能恢复，只能通过适当做运动来缓解。
2.阴囊：阴囊松了如果是阴囊炎导致的，一般可以在医生的指导下使用左氧氟沙星片、甲硝唑片、头孢克洛颗粒等药物进行治疗，还需要配合进行运动，一般在2周左右能恢复；但如果是精索静脉曲张引起的，阴囊松了需要通过经腹股沟精索内静脉结扎术、精索静脉结扎术等手术进行治疗，并注意运动，通常在3个月左右能恢复。