跑步前吃太咸有危害吗

吃太咸通常是指吃太咸的食物，一般情况下，跑步前吃太咸的食物是否有危害，需要根据具体的情况进行判断，如果吃得比较少，通常没有危害；如果吃得比较多，可能有危害。具体分析如下：
1.没有危害：太咸的食物中含有的钠离子比较多，跑步时可能会大量出汗，汗液中含有很多钠离子，跑步前吃太咸的食物，如果吃得比较少，可以为身体补充钠离子，能够调节体内离子的平衡，防止出现血钠过低的情况，这种情况下通常没有危害。
2.有危害：跑步前吃太咸，如果吃得比较多，可能会造成摄入过多的钠离子，容易破坏身体内钠离子的平衡，还可能会影响血压，容易造成血压升高，这种情况下通常有危害。